Alimentos recomendáveis

Fitoesteróis - São substâncias semelhantes ao colesterol e são pouco absorvidas pelo intestino e competem com o colesterol, contribuindo para que este seja menos absorvido e, desta forma, auxiliam na redução dos níveis de colesterol total no sangue. As principais fontes são nozes, semente de girassol, soja, canola, trigo, milho, feijões, abacate, legumes e verduras. Fitoesteróis tambem são encontrados, comercialmente, produtos enriquecidos tal como cremes vegetais, iogurtes e leite...

Fruta, alimento essencial

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Consumo de cafeína moderado

Sumo de uva - Quanto mais natural melhor, se possível feito com a casca, assim você obterá uma substância chamada resveratrol, um poderoso antioxidante que ajuda na redução do mau colesterol.

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Soja - A soja possuiu efeitos protectores sobre as doenças cardiovasculares e consequentemente sobre os níveis do colesterol HDL (aumento) e LDL (diminui). Isso acontece devido às isoflavonas presentes na soja..

Peixe, Legumes e fibras

Peixe - São fontes ricas de ómega 3, que ajuda a controlar o colesterol e os triglicérideos. Eles inibem a formação de plaquetas e a coagulação sanguínea, evitando tromboses, prevenindo as doenças cardiovasculares.

segunda-feira, 4 de março de 2013

ARiiX - saude e bem estar


ARiiX BioPro Q

Benefícios


ARIIX BioPro Q é uma excelente fonte de CoQ10, que é essencial para a produção natural do corpo de energia celular, e também é um poderoso antioxidante. Biopro Q contém CoQ10 em forma de Ubiquinol, que estudos têm mostrado ser muito mais absorvível e, portanto, mais eficaz, do que CoQ10 tradicional. *

Ingredientes

CoenzymeQ10 (Ubiquinol), Bioperine



MINERALS


Benefícios

Embalado com 32 capsulas de minerais, antioxidantes e fitonutrientes, o nosso suplemento de minerais fornece o suporte nutricional perfeito para manter a saúde em geral.Ingestão de minerais adequados tem sido mostrado para ajudar coração apoio, olho, pele, e a função pulmonar, bem como para promover a melhoria do osso, músculos, nervos e saúde da próstata.
Minerais fornecer os blocos de construção de química necessárias para o desenvolvimento e formação de novas células saudáveis, e eles ajudam a manter a sua coluna e articulações de quebrar ao longo do tempo. Esta mistura de alta qualidade vai ajudar o seu corpo a funcionar no seu auge, e pode ajudar na manutenção de uma maior qualidade de vida com a idade.

Ingredientes

Os carbonatos de cálcio e citrato, óxido de magnésio, bioflavanoids cítricas, bitartarato de colina, citrato de magnésio, rutina e zinco, ácido amino magnésio, N-acetilcisteína, extrato de canela Casca, Raiz Knotwood japonês, extrato de alecrim, gluconato de manganês, extrato de folha de oliveira, quercetina, hesperidina, Selenometionina, Selênio metionato, gluconato de cobre, ácido alfa-lipóico, Beads luteína, extrato de chá verde, brócolis, Extrato de Co-Q10, extrato de fruta de romã.

OMEGA Q

Benificios

Nos últimos anos, houve centenas de estudos publicados sobre os benefícios dos ácidos graxos ômega. Eles foram provados para apoiar e melhorar os níveis saudáveis ​​de colesterol, função saudável do cérebro e saúde reprodutiva. †
Coenzima Q-10 (CoQ-10) é uma outra substância chave o organismo necessita para funcionar optimamente. Cada célula do corpo precisa de CoQ-10 para criar energia. CoQ-10 também ajuda a minimizar a oxidação do colesterol LDL, suporta o coração, e é um factor importante na preservação da função mental, protegendo as células cerebrais. Omega-Q proporciona ambos estes ingredientes essenciais em uma fonte conveniente.

Ingredientes

Óleo de peixe, óleo de limão, colecalciferol, CoQ-10

PURE NUOURISH

Benefícios

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PureNourish começa fornecendo uma combinação de proteínas vegetais todos, incluindo proteína de ervilha, proteína de cranberry e proteína de amêndoa, apoiando suas metas de controle de peso, ajudando a construir massa muscular magra. A proteína é essencial para uma boa saúde. De acordo com a Escola de Saúde Pública de Harvard, uma falta de proteína pode levar a perda de massa muscular, diminuição da im-dade, problemas cardíacos e problemas respiratórios.
Muitas vezes esquecido, no entanto, é o fato de que nem todas as proteínas são criados iguais, e não cada proteína funciona da mesma para todos. Vegetal à base de proteínas como os de PureNourish são uma excelente escolha para a maioria, porque eles oferecem a vantagem de ser de fácil digestão. Além disso, a pesquisa constatou que as proteínas extraídas da ervilha comum pode fornecer um suporte natural para a pressão arterial (se já estiver dentro da faixa normal) e saúde renal. Cranberry proteína oferece os mesmos benefícios que os cranberries em seu estado natural, assim como a proteína de amêndoa.
E se você está curioso sobre o conteúdo de fibras, temos que no saco também. PureNourish fornece 20% das necessidades diárias de fibras, bem como 19 vitaminas e minerais. A maioria das pessoas falham em sua ingestão diária de fibras, mas é im-portante que manter esses números para cima. Afinal, aqueles que comem dietas ricas em fibras são menos propensas a ganhar peso, e fibras também suporta saudável colesterol e os níveis de açúcar no sangue que já estão dentro da normalidade.
Estas declarações não foram avaliadas pela FDA. Nossos produtos não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

Puritii

Benefícios
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As garrafas ARIIX Puritii estão disponíveis em um aço de suor menos inoxidável ou de plástico, durável flexível. Quando utilizados em conjunto, a garrafa Puritii e Puritii filtro de combinar o poder da ciência com a pureza da natureza para garantir um fornecimento seguro de água potável em qualquer lugar do mundo.
Fatos Garrafa Puritii:
• Design personalizado ergonômico proporciona para facilitar o manuseio
• Eco-Friendly: reduz o desperdício garrafa vazia de água, oferecendo uma garrafa reutilizável
• moldagem personalizada é base de copo-suporte amigável
• Vazamento livre, de alta fluxo tampa, personalizada mantém fora sujeira e poeira
• Tóxico livre químico (BPA livre & Phthalates livre)
• (aço inoxidável) Duplo isolamento para manter líquidos quentes ou frios mais
Puritii filtro: 
1. Testado e certificado: atende e supera NSF 53 para remoção de Giardia, Cryptosporidium, bactérias e vírus. 
2. Excede NSF 42 para remoção de cloro. 
3. À base de prata Tecnologia AquaSpear ™ Antimicrobial suprime o crescimento de bactérias, fungos molde algas, bolor e dentro dos meios de filtro. 
4. Tecnologia ZeoSleeve incorpora zeólito, um silicato mineral natural com uma elevada afinidade para a captura de metais pesados ​​e de substâncias radioactivas. 
5. Activado de coco Shell de carbono reduz substâncias químicas transmitidas pela água, melhorando o gosto e eliminando odores desagradáveis. 
6. Armazenar filtro em um lugar fresco e seco, não congelar filtro.
Estas declarações não foram avaliadas pela FDA. Nossos produtos não são destinados a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.

REJUVENiiX

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Benificios

Ao contrário de muitos outros produtos energéticos, Rejuveniix é formulado para aumentar a energia sem causar acidentes ou decepção horas mais tarde. Isso porque Rejuveniix trabalha com seu corpo para aumentar a energia de forma natural.
Com extractos de superfrutas como como Açaí, mangostão, baga lycium, baga maqui, noni havaiano frutas e espinheiro mar, além de potenciadores de energia naturais como kava kava, L-teanina, e cafeína natural, Rejuveniix é o impulso natural perfeito para ajudá-lo enfrentar o seu dia agitado!

 Ingredientes

Açaí Berry Extra, L-teanina, Kava Extrato de Kava, fruta noni havaiano, Mangosteen Rind Extract, Goji Berry & Sea Buckthorn, Cafeína, Maqui Berry

RESTORiiX

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Vivemos em um mundo que muitas vezes se sente fora de equilíbrio. Misture o estresse constante com muita comida take-out, jogar em poluentes ambientais, e agora você pode ver como os nossos sistemas podem realmente ser jogado para um laço.
Quando os nossos sistemas estão sob estresse e fora de equilíbrio, nossos corpos não podem trabalhar de forma tão eficiente e pode sofrer de baixa energia, ganho ou perda de peso, e baixa imunidade.Mesmo se você tiver uma dieta saudável, você não pode escapar toxinas no ambiente que estão sempre por perto, como de plásticos.
Para ajudá-lo de volta aos trilhos, ARIIX criou Restoriix, um produto de apoio a processos de desintoxicação do seu corpo normais para ajudar você a alcançar seu potencial máximo equilíbrio. *

Ingredientes

Zeólita (micronizada), Chlorella (rachado da parede celular), Chia Semente, de sódio cobre clorofilina, carvão ativado, pó de raiz de gengibre orgânico, Organic Spirulina

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SLENDERIIX ™ & XCELER8

Benefícios

A fórmula de um-de-um-tipo encontrados em Slenderiix ™, composta de 100 por cento de ingredientes homeopáticos reconhecidos pela Farmacopéia Homeopática dos Estados Unidos (HPUS), alivia a fome como gorduras e toxinas ele libera de nossos sistemas. Quando usados ​​em conjunto em um programa de assinatura 1250 calorias, Slenderiix ™ e Xceler8 apoio a perda de peso rápida, incluindo a gordura teimosa barriga, e reduzir as chances de “ganho de peso rebote.”










quarta-feira, 27 de fevereiro de 2013

“Somos o que comemos”


Somos o que comemos....

“Somos o que comemos”. As palavras são de Hipócrates, pai da medicina, que acrescentou também “que o vosso alimento seja o vosso primeiro medicamento”.
A ideia tem mais de 2500 anos e talvez faça agora mais sentido do que nunca.
A relação entre obesidade, saúde oral, diabetes, osteoporose e cancro com aquilo que comemos é já uma evidência científica. Mas como podemos usar a alimentação a favor da nossa saúde? O que é uma alimentação funcional? O que é reeducação alimentar?
Se “as cenouras fazem olhos bonitos” é por que são ricas em nutrientes antioxidantes que ajudam a prevenir problemas de vista associados ao envelhecimento. Um estudo revelou também que mulheres que comam vegetais crucífero, como repolho, brócolos e couve-flor têm maior taxa de sobrevivência ao cancro da mama. 

O padrão alimentar de cada individuo, está directamente relacionado ao nosso estado de saúde e qualidade de vida.

Associado a modernização e aos tempos desfavoráveis em termos económicos, houve mudanças significativas no padrão alimentar e no comportamento, prejudicamos diariamente a qualidade da nossa alimentação, incrementámos um maior consumo calórico e diminuímos a actividade física.

Além destes aspectos, nota-se que as pessoas deixaram de dar a devida atenção à alimentação, a qual passou a ser mais uma das actividades a serem realizadas durante o dia. Comer por comer, fast food e ou takeaway. Reserva-se normalmente o jantar para desfrutar de uma refeição mais tranquila, por isso, normalmente exageramos na quantidade de alimentos  e nem sempre os mais recomendados para uma refeição que antecede o descanso nocturno.

Estatisticamente, verifica-se um aumento crescente de pessoas com excesso de peso nas diferentes faixas etárias e/ou classes sociais. O excesso de peso, é avaliado em graus, sendo que a obesidade, é um grau acentuado de excesso de peso, actualmente  já é um problema de saúde pública não só em Portugal, como no mundo.

Neste contexto, convém lembrar que a prevenção é a melhor solução para todos os males e problemas, o papel dos nutricionistas é antes de tudo e de mais nada, auxiliar o paciente na detecção dos seus  problemas e maiores dificuldades relacionadas com a alimentação e procurar alternativas e soluções.

A reeducação alimentar, é um método que procura ensinar conceitos relacionados com a boa nutrição, de forma a que gradualmente o paciente consiga incorporar novos hábitos alimentares na sua rotina. Trata-se de um processo lento e gradual, que varia de ritmo em função de cada pessoa.

Neste processo, o paciente tem que participar activamente e aprender a estruturar a sua rotina alimentar independentemente do contexto em que está inserido. É essencial promover a manutenção de suas preferências e evitar a monotonia.

Acredita-se que uma mudança no comportamento alimentar, baseada num processo de aprendizagem, é a forma mais efectiva para que as alterações se mantenham.

Uma dieta mal conduzida potencia uma série de problemas, entre eles destacam-se as deficiências de nutrientes importantes, bem como o engordar.
Durante todo o processo de reeducação alimentar, o paciente tem de ser submetido regularmente a uma Avaliação Nutricional, que permite controlar, de forma precisa, as modificações na composição corporal. Os nutricionistas normalmente dispõem de equipamento, bio impedância, que permite avaliar os três principais compartimentos corporais: gordura, massa magra e água corporal.

Este instrumento é utilizado para realizar o diagnóstico inicial e como método de acompanhamento e evolução.

Sabe-se que o nível de Gasto Metabólico é específico para cada pessoa e está relacionado com a faixa etária, estado de saúde, composição corporal, nível de actividade física diária, entre outros. Para esta análise, realizam a Colorimetria Indirecta em Repouso, que mede o consumo de oxigénio e libertação de gás carbónico  permitindo a definição da Taxa Metabólica.

A mudança de comportamento é muito difícil e requer dedicação. Durante o tratamento o paciente é parte activa do processo e o sucesso esta intimamente relacionado com o compromisso e compreensão de todo o processo e conteúdo.

Alimentação saudável e exercício físico, faz de nós pessoas mais alegres, mais jovens, mais ricas!